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第138章 　睡眠

おはようございます✨
美月です｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡

私は“睡眠障害”を抱えています。
そうなのです!!

“不眠症”なのです。
夜はお薬を飲まないと眠れません。

お薬は必要不可欠です。
最近、不眠症の人が多いと聞きます。

不眠症とは。

「夜、寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分に眠った気がしないなどの症状が続き、良く眠れない為に日中の眠気、注意力の散漫、疲れや様々の体調不良が起こる状態を言います」

日本では5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいると言われています。
また、男性よりも女性に多いと言われています。

不眠症って辛いですよね。
私は、お薬を飲んでいるのにも関わらず、早朝覚醒が毎日のようにあります。

夜の3時半ころに目が覚めるのです。
そこから眠れる時もあれば、眠れない時もあります。

眠れない時はスマホで音楽を聴きながら朝が来るのを待ちます。
そんな日が続いていた時でした。

友人から不眠に良く効くサプリが販売されたらしく、そのモニターをやってみないか。
と、誘われたのです。