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第6章 骨盤底筋てゆーか股関節すごっ

まーこれは
人それぞれだと思うし
私のように
即効性の無い方も
いらっしゃるとは思うのですが
わずか数日で
私には変化があったので
その他の諸々もご報告しますね！

まずまず
実は私は
昔、経血コントロールが
できていました。
でもある頃から…

あ、いい機会なので
ちょっと自己紹介。
私は今、閉経を迎えた50代です（照
あ、でもでも
どんな世代の方にもこのエッセイは
読んでいただきたいので
やーめたー
と、言わず
続きを読んでいただけたら
嬉しいです。
（まだまだこれからセックスを
楽しみたい方も必見だと思います）

話、戻ります。

で、数年前から
経血コントロールが
できなくなってきたことを
ちょっと感じてたんです。
トイレを我慢することは
もちろんできるんだけど
なんだか
昔と違う筋肉を
使ってるな……ってゆー感じでした。

そしてヨガボール使用後
どうなったかというと
使わなくなってた筋肉が
蘇った気がするんです！
おトイレ我慢した時
意識しても
使えなくなってたトコロが
少し動かせるようになった感じ。

これが正解なのかどうかは
謎なのですが
とにかく変化した
というわけ。

あとは
夜中におトイレに
いかなくなった。

これもなぜなのかは
分かりませんが
必ず一度は夜中に起きて
おトイレに行ってたのですが
朝までぐっすり。
または
目が覚めても
おトイレに行きたいと
思わないんです。
あと、お湯漏れしてません。

まーまだ数日なので
偶然なのかも。
ですので観察を続け
後日、どーなったか
またご報告させていただきます！

筋トレしながら
ヨニケアもしてますし
何がどうなって変化したのか
分かりません。
更に
これが良い方への変化なのか
はたまた悪い方なのかもハテナ。

でも
兎にも角にも
私の身体が変化してる！
と感じられたことで
すごーく
ポジティブになれた
私なのでした〜


あ、ついでに
もう一つご報告。