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第118章 　サプリメント

あのくせ毛は何だったのだろう。
と、思うくらいなのです。

若いころは、身体の細胞も元気で食事からでも十分に栄養が摂れていたのだと思います。
ですが、年齢を重ねる毎に、普段の食生活からでは栄養が摂れなくなっている様です。

摂れない分はサプリで補うしか無いようなのです。
歳は取りたくないですね(笑)

最近、歩くこともちょっと自信が無くなって来た私です。
そこで、もう1つサプリを増やす事にしました。

そのサプリとは“グルコサミン”です。
では、このグルコサミンとは何でしょう。

Googleでググるとこう書いてありました。

「グルコサミンの成分は動物の皮膚や軟骨などに含まれるアミノ糖で、関節の動きを滑らかにしたり、関節症の痛みを改善したりすると言われています。 作用メカニズムとして、アミノ糖であるグルコサミンが関節の軟骨の成分であることから、構成成分を経口摂取することによる直接的な修復機構が考えられています」

関節などは、まだ痛みなどはないのですが、長く歩けなくなってきています。
これは、由々しき問題です。

グルコサミンは歩行能力も向上させてくれるらしいのです。
ま、サプリだけに頼らずに、日ごろからの適度な運動が欠かせないのかも知れません。

それと、ちゃんとした食生活ですね。
私の食生活は乱れきっております（苦笑）

サプリの前に食生活の見直しを迫られている今日この頃なのです。


今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。