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第302章 ミルク

おはようございます✨
美月です｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡

随分前に書いたと思いますが、私は骨粗鬆症です。
厳密に言えば骨粗鬆症に近い…と行った方が良いでしょうか。

そんな骨粗鬆症に近い骨をしている私です。
ここ数か月牛乳を飲むことを日課にしています。

夜寝る前にホットミルクを砂糖多めで飲むのです。
すると、夜もぐっすりと眠る事ができるのです。

そんなホットミルクの生活をここ数か月続けていた時です。
何げに、最近歩行能力が上がって来たことに気が付いたのです。

今まで、ちょっと歩くと正直歩けなくなりました。
今年の夏がとても暑かったと言うのもひとつの原因かも知れません。

本当に今年の夏は酷暑でしたよね。
私も身体をやられました(笑)

ようやくその馬鹿みたいな暑さから解放されて少し寒さも感じてきました。
そのせいもあると思うのですが歩行能力が上がって来た様に思うのです。

毎日、毎日ホットミルクを飲んでいた私です。
その効果でしょうか。

では、牛乳はいつ飲むのが一番良いのでしょう。
牛乳はいつ飲むのが良いかは、目的に合わせて選ぶことが出来るようです。

体をつくるなら夜寝る前に飲むのが理想的です。
1日の活力源にするなら朝に飲むのがよいらしいです。