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第10章 平成２８年２月…

大事ですね…

◆日常の中で、免疫力を増やす方法があります。


それは「笑い」です。
笑いが少ない人ほど、
病気がちになり、免疫力が落ちていきます。

内臓を震わせて笑うと、
体温も高まるとともに免疫力が上がります。

「笑い」の他に「感謝」の心があると、免疫力がさらにドーンとあがっていきます。一人で居るときは
「感謝」をして、誰かと居るときは「笑って過ごす」といいかもしれません。

両方できる人は、笑いながら感謝をしていくことをお勧めします。
人間の筋肉は、がんばるほど緊張して硬直します。
反対に、笑顔になると、
体中の筋肉が緩むというようにできています。
リラックスして緩んだ筋肉はしなやかになり、
高い能力を発揮していくようです。人間の体の細胞は、すべてが同じように出来ていて、緊張した瞬間に毛細血管がギュッと収縮し、血がいかなくなる箇所が三カ所あります。それは
「脳細胞」「臓器細胞」
「筋肉」です。
人間の能力を高めていくには、「リラックスすること」「笑顔になること」
「冗談を言い合うこと」
が肝心。「ガンバレ、ガンバレ」「もっと能力を高めろ」という指導は、その人を高めることにはなりません。また、タバコも毛細血管を収縮させます。……
リラックスして日常を楽しんでいくと、どんどん体が元気になっていきます。
今の自分を、「レベルアップさせなくてはいけない」と頑張るのではなく、
「今の自分で十分だから、ありとあらゆることをニコニコ笑顔で楽しみながら生きていく」
というように切り替えると、体中が生き生きと活性化し、ありとあらゆる能力が高まっていくようです。