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第14章 平成２８年6月1日

ご存じですか…？

■禁煙するとなぜ
、太るのか？


禁煙すると体重が増加するとはよく言われること。

その原因として
ニコチンによる食欲抑制作用やエネルギー消費の増加作用が、
禁煙によって低下すること、味覚が改善されて食事がおいしくなり摂取量が増えること、
禁煙に伴う「口さみしさ」によりついつい間食が増えることなどが考えられます。
体重が増えるのが心配で禁煙に取り組めなかったり、途中でリタイアして喫煙を再び始めてしまったりというケースもよく聞きます。
2〜3kg程度の体重増加は
一過性のものですし、喫煙のリスクと比べると大きな問題ではありません。
少しの体重増加であれば、禁煙が成功してから徐々に適正体重に戻せるよう
コントロールすればよいと考えられています。