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第16章 平成２８年８月１日 希望こそ宝だ…♪

希望こそ宝だ…♪

いつも有難うございます。躍動の１日ワクワクドキドキ…今日も一歩でも前へ…

※名言の紹介※

◆究極の成功とは、
自分のしたいことをする
時間を自分に与える贅沢である。

レオタイン・プライス


※命に活力を…※

■大成は、小成の延長なり。小成の連続が、大成の
一歩と自覚せねばならぬ。勝利は、現在の一歩一歩を、忍耐と建設によってのみ、達成できるものだ。


★クイズ を 解こう ★

★ 玉葱（タマネギ）の
外皮に多く含まれる、血液サラサラ成分は？

a.レスベラトロール

b.スクワレン

c.ケルセチン


◎幸運を呼ぶ宝箱※◎

◆【一読、十笑、百吸、千字、万歩】

一読とは、一日に一度はまとまった文章を読むこと。
十笑とは、一日に十回くらいは笑うこと。

百吸とは、一日に百回くらいは深呼吸する。

千字とは、一日に千字くらいは文字を書くこと。

万歩とは、一日に一万歩を目指して歩くこと。

これは、高齢者の生活習慣の改善のために三十年以上も前から提唱していることである。………と
どうやらこれでひとまず
「やる気」が取り戻せそうである。


？クイズの答えです？

☆　c.ケルセチン

ポリフェノールの1種の
フロボノイド。
強力な抗酸化作用がある。悪玉コレステロールの酸化を防止して、血液をサラサラにする。
脂質と結合する作用もあり、腸内の脂肪と結びついて脂肪を固めて排泄する。