パソコンから！ケータイから！スマホから！無料でどこでも気軽に楽しめる官能小説サイト

第17章 平成28年9月1日

◆ドローインによる呼吸法についての紹介！
客室乗務員をしているある女性がいますが、その人はスタイルがとても綺麗です。客室乗務員なので、当然人に見られる事の多い仕事です。その為、常に美に気を遣っているのです。
特に、スタイル維持には気を遣っているそうです。
しかし勤務中は態度の良い乗客ばかりではないので、ストレスからのドカ食いをよくしてしまうそうです。そんな彼女が、常に意識している事があります。
常に美を気にしている状態でしている事が、
ドローインと呼ばれるものです。ドローインとは、
簡単に言えば腹筋に力を入れるダイエット法です。
方法はとても簡単で、胸を張り背筋を伸ばします。
そして息をゆっくり、そして大きく吸い込みます。
この時に注意したいのが、腹式呼吸ではないという事です。
お腹をへこましたまま、
胸を膨らますイメージで息を吸う胸式呼吸です。
そして、更にお腹をへこますイメージでゆっくりと息を吐いていきます。
ここで、お腹に力が入ります。息を吐く時、おへその下辺りの丹田を意識すると効果が高まります。
仕事中に常にこの呼吸法を行っているだけで、他には特別な事は何もしていなかったのです。
にも関わらずドカ食いをしてしまっても、綺麗なスタイルを維持していたのです。このドローインは誰にでもできて、どんな時にもできます。
腹筋に力を入れるだけなので、通勤中の電車・オフィスの仕事中にもできます。是非、日常生活の中に取り入れてみてください。
との事です。