パソコンから！ケータイから！スマホから！無料でどこでも気軽に楽しめる官能小説サイト

第20章 平成28年12月1日

素晴らしいと思いました。

◆口臭。

健康な人の口腔内には、
およそ100種以上の細菌が常在し、歯垢や歯石には、10億とも100億ともいわれる歯周病菌がいるといわれています。また
、口内炎などの口腔内の
粘膜の病気で細菌が繁殖したり、舌の上につく
舌苔（ぜつたい）が多いと口臭が発生する要因になります。唾液の分泌量にも
関係があります。
緊張時や、就寝中などは
唾液不足となるため、
唾液の自浄作用が低下し、細菌の繁殖につながります。ですから、
朝起きたときには口臭がきつくなりますし
、ストレスが多いと緊張するため、唾液が減少し
口臭が出てきます。
口腔以外には、内臓疾患が原因の場合があります。

糖尿病では
甘酸っぱいアセトン臭、
胃潰瘍ではアンモニア臭、肝機能障害ではネズミのようなアミン臭がします。

【口臭の予防法】
まず虫歯や歯周病の
治療が先決です。
治療後は歯垢や歯石がつかないよう、きちんと
ブラッシングし、一般では取りきれないものは、
定期的に歯科医にいって取り除いてもらいましょう。
緑茶のカテキンなどの
ポリフェノール類や
クロロフィルには消臭効果がありますので、
緑茶でうがいをするのもおすすめです。
口のなかが乾燥しないようにすることも大切です。
ストレスをためず、
緊張しないように心がければ唾液分泌も多くなります。
ガムやアメで口臭を抑制するのは唾液分泌の促進にもなりますが、根本的な解決にはなりません。
さらに、常に中性に保たれている唾液のph値を変動させてしまうこともあります。ガムやアメ、洗口剤などを使いすぎると、唾液が酸性に傾き、口臭の原因を作り出します。
喫煙やコーヒーも口臭の
要因になります。
やめるのが難しい場合、
喫煙本数を減らしたり、
コーヒーを薄めたりすることで、かなり口臭は軽減します。