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第21章 2017年1月元旦

ご存じですか…？

■ため息はストレスを半減させる？

ため息はストレスを半減させるそうです。
やることをやった後の
「ため息」はマインドを
浄化してくれます。

吐き出すことは良いことですね。
悪いものや、モヤモヤしたものを吐き出すように
イメージして、ゆっくり
深呼吸することもおすすめします。

たまにはホッと休むことも必要ですね。