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第21章 2017年1月元旦

ご存じですか…？

■しゃっくりを止める方法とは？

まず、しゃっくりとは…
横隔膜、又は呼吸補助筋が痙攣し、声帯が閉じてあの独特の[ヒック]という音が出るものです
大体は数分で治るものですが、治療が必要なものもあります
{皆さん、しゃっくりって煩わしいですよね
ある時急に襲ってきて、止めようとしても止まらない…そう思ったら、忘れた頃に止まっている
そんな煩わしいしゃっくりを止める方法を皆さんに教えしたいと思います(親戚の耳鼻科医院の先生に聞いた話です)
①10秒かけて限界まで息を吸う(この時、吸うのが浅いとダメです　横隔膜を下げるイメージで行います)②10〜15秒間、息を止める③10秒かけてゆっくり限界まで息を吐く(この時に苦しくなっても急に息を吐かない　必ず10秒間は吐き続ける
④5秒かけて吸う
⑤楽に呼吸をする
これで終わりですが、これを行っている間にしゃっくりが出てしまったら、リセットしもう一度最初から始めてくださいね
〔なぜ、この方法で止まるのか〕
まず、限界まで息を吸うことで横隔膜が最大限下へ下がります
次にそのまま息を止めることでしゃっくり、つまり横隔膜の痙攣が起きそうになっても、肺には空気がたくさん詰まっているので、
横隔膜は動きません
空気をたくさん吹き込んだ風船をイメージしてください
その風船を手のひらで押しても中々へこみませんよね？
それと同じです
10秒間止めておくことでその状態が長く続きます
そして最後にゆっくりと息を吐気出すのは、急激に息を吹き出すと肺が急激に萎み、横隔膜も急激に動きます
せっかく止めたのにまたしゃっくりが起こる原因となってしまいます
限界まで吐き出すのは、
横隔膜に正常な動きを
〈覚えさせる〉ためです
まとめ
ここであげた方法はあくまでも、おきたしゃっくりを止める方法です
しゃっくりを予防するものではありません
又、効果には個人差があります
ですが、この方法を忠実に行えば治ると思います

私は皆さんの小さな不幸(しゃっくり)が1つでも減ることを願っています……。}これを実行した多数の方々が助かりました…言っていました
しゃっくりは、人差し指を耳に入れ30秒〜1分待っていれば止まります
(医学的根拠のある方法です)
個人差があるにしろ……
しゃっくりでお困りの方は、どちらか是非、実行してみてください