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第23章 猪木ピンチ！

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「それはジョギング中の出来事でした」

私は毎朝、ジョギングをします。

朝、起きると。
布団の上で「腹筋」「腕立伏せ」をした後。

一時間程度、近所を走ります。
と言っても、「スロージョギング」で。

5km程度をゆっくりのペースです。
分速100mくらいでウォーキングに抜かれる時もあります。

色々、御意見あると思いますが。
個人的にはウォーキングよりもカロリー消費量は多い気がします。

「踏み台昇降」のような感じで、負荷が多いのかもしれません。
数年前、ＴＶで知ってウォーキングから変えました。

音楽を聴きながらだと何も負担なくフンフン進みます。
爽やかな汗をかいた後のお風呂は最高です。