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第250章 ホットミルク

おはようございます✨
美月です｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡

随分前ですが、私は睡眠障害を抱えていると書いたと思います。
その睡眠障害についてのお話しです。

睡眠障害なので、毎晩寝る前にお薬を飲みます。
そのお薬だけではなくて、睡眠向上の為のサプリメントも飲んでいます。

ですが、実は、最近これだけでは寝つきが悪くなってきました。

と、言うかサプリメントを飲み始めた頃は直ぐに眠れたのですが、それが段々と眠れなくなってきたのです。

「サプリメントが身体に慣れてきちゃったのかな…」

などと、考えたりもしていました。
そこで、考えたのは寝る前の“ホットミルク”でした。

新潟に住んでいる女子友達にこう言われたのです。

「眠れない時はホットミルクにお砂糖入れて飲むと眠れるよ…」

そうか、ホットミルクか。
ですが、私は牛乳を飲むとお腹が緩むのです。

夜にミルクを飲んで夜中にお腹が緩むのも不安を感じました。
それで、暫くホットミルクは保留にしていたのです。

ですが、なかなか夜寝付けない日が続きました。
その時も、新潟の女子友達とLINE電話で話をしていたのです。