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第14章 春はバーベキュー

ランニングマシーンを使う時に
ダイエットを目的にするんだったら
インターバルトレーニングの方が
脂肪燃焼に効果的ですよと
筋トレマニアの旦那さんが教えてくれて。

高い負荷の状態と
低い負荷の状態を
１分間隔で繰り返すトレーニング。

走るのと早歩き位の速度で
走ってる時には傾斜をちょっと
付けて負荷を掛ける感じで。

１分頑張って、１分
ちょっと呼吸を整えて
また１分頑張ってを繰り返す。

マシンにこの設定を自動で
してくれるメニューもあるみたいで。
今は旦那さんが…私の体力に合わせて
角度とか速度を設定してくれて…。

ちょっとしたヨガスペースも
あるから…そこでストレッチ
したりとかもできる。

外は雨だけど…室内で
身体を動かせるし…。

ジムで汗を流して
家に帰ってシャワーを浴びて、
お昼ご飯どうする？って
旦那さんに話をしたら
ジェームズ山のイオンに
ボーリングしに行きましょうよって
言って来たから…ご飯も
ジェームス山のイオンで食べて
ボーリングして、買い物して
帰って来れば完璧ですよって
旦那さんが言うので…。

テラスハウスから車で１０分も
掛からない位の場所にある
ジェームス山のイオンに向かった。

神戸の人ならジェームス山と言えば
あの辺りってなるんだろうけど、
神戸の人じゃない人に
ジェームス山って言ったら
外人さんが所有してる山？？みたいに
そんな感じに言われるんだけど。

通称？みたいな感じの物で
垂水にある青山台や塩屋の
辺りを呼ぶ…地名？？みたいなので。

昔…イギリスの貿易商人の
アーネスト・ウイリアムス・ジェームスが
イギリス人向けの住宅を建てる為に
この辺りを開発したみたいで。
自身のお屋敷を含む６０棟ほどの
お屋敷が建てられていたみたいで。

この辺りの事をジェームス山と
呼ぶ様になったのだそう。

今も…当時のお屋敷が残っていて、
べっぴんさんのロケ地になったり
した辺りがこのジェームス山なんだけど。

この辺りは言わずと知れた
高級住宅街で。ジェームス氏が
住んでいたお屋敷は
結婚式をしたり出来る
フレンチレストランになっているのだそう。