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第10章 平成２８年２月…

一般的には、ＮＫ細胞は年をとるとどんどん弱ります。だから長寿社会ではガンが多くなる。
しかし、100歳をすぎてもＮＫ細胞が衰えない、
スーパー長寿者も無数にいます。みなさん楽しみ上手で、ひきこもり系の人は見当たりません。日常生活でＮＫ活性を高めるには、
笑って精神を高揚させることや、好きなことをしてストレス解消を図ることが有効です。お笑番組や落語を見てゲラゲラ笑っただけで、ＮＫ活性はぐんと上がるというデータが出ています。いくら年をとっても、笑っている時間を長くしてＮＫを強くしておけば、ガンになる心配も少なくなるということです。また、ストレス社会と言われてストレスが目の敵にされていますが、要はバランスです。
怒ったり緊張した時に出るホルモン、アドレナリンは一方で「火事場のバカ力」の原動力になるし、リラックスは大切ですが、安楽すぎる生活は逆に身体によくありません。適度な刺激が大切です。