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第10章 平成２８年２月…

アメリカの心理学者が「被験者に、温度が一定でにおいも音もなく、薄暗い部屋で一定時間過ごしてもらう」という実験をしたそうです。
ほとんど刺激やストレスのない環境にひきこもらせるんですね。
すると被験者の大半は、
体温をうまく調整できなくなり、暑くても汗が出にくくなってしまいました。
また、個室から出てきた
瞬間に「あなたは転ぶ！」と叫ぶと、多くがよろけたり、転んだりして、実験前より暗示にかかりやすくなっていたそうです。
ほどよい緊張感とストレスは、健康で長生きするためにも欠かせないものです。ただし、確実に身体をむしばむストレスもあります。つらい状況の中で
「〜ねばならない」と必要以上に自分を追いこみ、
無理に無理を重ねた末に生じる、まじめ人間のストレスです。
免疫力を高める一番よい方法は、「笑う」ことだと言われる。そして、同時に
「まじめ」すぎないこと。まじめなことはとても大切な資質だが、まじめすぎると、「融通がきかない」
「しかつめらしい」
「窮屈（きゅうくつ）」
「妥協しない」
「陽気ではない」
「上機嫌には見えない」等々の資質が表面化する。
つまり、固くて、笑いがない人となる。
「笑い」は人を緩（ゆる）ませる。緊張してガチガチになって笑う人はいないからだ。身体や気持ちが緩めば、リラックスして免疫力も上がる。
まじめすぎず、ゆっくりと…笑い多き人生をおくりたい。