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第10章 平成２８年２月…

ご存じですか…？

■深呼吸の素晴らしい
メリットとは？


深呼吸は酸素を体内に取り入れるだけでなく、
体内のリンパ液を動かす
働きがあります。

ちなみに、
リンパ液は体内で最も多い液体で、血液よりも多いです…と

このリンパ液は
「細胞から出てきた老廃物を処理する」働きを
します。

１日３回、５〜１０分深呼吸するだけでリンパ液は
完全に浄化されます。

オススメ深呼吸

●吸う：止める：吐く
＝１：４：２

深呼吸プラス、水をたくさん飲む事によって、
老廃物や排泄物が
排出されやすくなり、
より体内がきれいになります。