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第12章 平成２８年４月度

大事ですね…

◆人間をはじめ、多くの生き物は「２つの呼吸」をしています。

「外呼吸」と「内呼吸」と言われるものです。

外呼吸というのは、
息を吐いたり吸ったりする一般的に言われる呼吸です。一方で、
内呼吸というのは、カラダの中にある細胞１つ１つが、酸素を燃焼させてエネルギーを作り、二酸化炭素を出すことを言います。

人間には、６０兆個の細胞があると言われていますから、６０兆の細胞のそれぞれが「内呼吸」をしているわけです。つまり、
浅い外呼吸をしていると、体内に十分な酸素が取り込めず、十分な「内呼吸」が出来なくなってしまいます。
脳やカラダが動きづらくなったり、ダイエット中の方でしたら
「脂肪燃焼」が少なくなると言えばわかりやすいでしょうか。

「現代人は息が浅い」とよく言われますが、息が浅いと、
カラダの細胞１つ１つが息苦しくなってしまうわけですね。
ちなみに、十分な「内呼吸」をするためには、もう
一つ大切な要素があります。
それは血液の量、いわゆる「血流」です。
十分な血流がないと、１つ１つの細胞に
酸素や栄養が運ばれなくなってしまいます。
…………婦人科に来られる多くの女性は「血流が足りていない」とのこと。
冷え性、むくみ、不眠、肥満、不妊、肌荒れ・・・
多くのことが、血流を増やすことで解決できると言います。