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第21章 2017年1月元旦

ご存じですか？

■マッサージで使える気持ちいいスポット10箇所とはどこか？
１、こめかみ、眉間。
場所：顔の横部分、こめかみの少し上のあたりの柔らかい部分。
もうひとつはおでこの下、眉と眉のちょうど間で「第三の目」があるとカーマスートラなどで言われている部分。
方法：こめかみの上を、人差し指と中指を使ってやさしく円を描く様に30秒ほどマッサージします。
また眉間は数秒間、マッサージします。
これは緊張をほぐし性的興奮を高める効果があります。
２．ひざ裏。
場所：ひざの裏にある2本の靭帯の間（足を曲げたときに盛り上がるのが靭帯です）。
方法：人差し指と中指でやさしく押します。
ストレスを和らげ疲れをとり、リラックスさせる効果があります。
３、後頭部。
場所：首の左右サイドと頭のつながっているところ、ちょうど頭蓋骨の下辺りにちょっとくぼんでいるところ左右2箇所。
方法：指先をこのポイントにおいて、ゆっくり30秒〜1分間押します。
４、脚の付け根。
場所：脚の付け根部分。
脚と腹部がちょうどつながっているところにある靭帯（少し盛り上がっているところ）
方法：ここはくすぐったいと感じることが多いので、手を軽く置いて、手の腹の部分に力をかけるようにして30秒押します。
５、くるぶし。
場所：くるぶしの外側、アキレス腱との間。
方法：指をこのポイントにおいて30秒ほど撫でましょう。