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第6章 平成２７年１０月３日より

ご存じですか…？

■若返りには食事が重要……とは？

美容も、若返りの基本は、内と外と両方からアピールしていくことです。
特に内面を浄化していくことによって、生きていくために必要な免疫力を高め、精神的な若返りをも取り戻すことができるのです。
しかしながら、バランスの取れた食事が大事と言うことは頭では分かっていても、実際にはつい偏った
食生活に走りがちです。
特に、近代の日本では、食生活のほとんどがすっかり欧米化してしまった感があり、メタボリックシンドロームの増加という深刻な問題も引き起こしてしまいました。
最近になって健康ブームに乗っかる形で、日本食が見直されるようになりました。その中でも、特に注目されている若返りにつながる食品に大豆があります。
これはそれだけでも主食になりうるほど栄養価が高く、しかも浄化作用もあるということで、一時注目を
集めました。
実際、実験的に大豆だけで１ヶ月過ごした人が、大豆を食べる以前と比べ、格段に肌がきれいになったという報告もされているほどです。ただ、そのままでは食べにくいので、大抵は、
プロテインという形で加工されたものを取り入れることが多いです。
それでは、若返りのためにプロテインだけとっていればよいかといえば、それは早計というものです。
先ほども述べたように、
人間が若々しく生きていくためには、バランスが取れた食生活をしていく必要があります。
特に重大なのは、脂肪、
たんぱく質、炭水化物の
３大要素といわれています。
普段の３度の食事に不足を補う意味で、プロテインなどのサプリメントを適度に取り入れていく事が必然的に若返りにつながっていくのです。