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第7章 平成２７年１１月

大事ですね…

◆『成功を呼ぶ「口ぐせ」の科学』より


思いどおりの人生を歩むために私が日頃実践しているのは、脳と細胞を「快」に導く口ぐせで、制限遺伝子のスイッチをＯＦＦにしてしまうということです。

「快」に導く言葉とは、
「私に任せてください」
「はい、喜んで」
「ありがとうございます」「できる」「美しい」
「とてもおいしい」といったような明るい響きや前向きな言葉、あるいは肯定する意味合いの言葉などです。
私は一般的に否定語を使ってしまうようなところでも、肯定語に置き換えます。たとえば
「人の話をちっとも聞いてくれない」は
「私のいうことに耳を傾けてほしい」に、
「だめだ、全然なってない」は
「ここがちょっと残念だったね。もっと良くなるはずだから、もう少しがんばって」という具合です。
また、人の悪口も言いませんし、過去の苦労話や失敗談を愚痴として話すことも好みません。
人の悪口を言うことは、
悪口を自分にも聞かせることになります。
何度も自分が言い、他人からも聞かされていたら、自分たちは人の悪口を言っているつもりでも、実は自分たちの悪口を言っているようなものなのです。
そして、苦労話をする際には、話し手は苦しかったときの状態を再現してしまうので、語る言葉と回想イメージが自律神経を通じて体に悪影響をおよぼす可能性があるのです。
身の回りの人を見てください。愚痴の多い人で、人生を楽しんでいる人は少ないはずです。
さらに、何かを選択するときにも否定的な選択はしません。
「これでいいや」ではなく、「これこそ私の望んでいたものだ」と肯定的な選択をします。
これだけのことですが、気分が実に軽やかになります。