作品検索最近ﾀﾞｲｴｯﾄにｽﾄｲｯｸに励んでいるせいか、なんかｸﾗｸﾗする事がある。
炭水化物は昼に食べて、夜は野菜と肉か魚だけで生活。
ちょっと食が偏ってしまったんでしょうか…(T_T)
なので、今日は焼肉を食べてきましたっ！
普段牛は、ほとんど食べないから、牛も食べましたっ(*^^*)
もちろん大好きなお酒も、緑茶ﾊｲで2杯だけ。
でも、お酒呑めるのって幸せ！
なんとこのお店、緑茶ﾊｲは250円。
安すぎるっ(笑)
呑みたい気持ちを抑えて、2杯で我慢しましたが、すごく満足しましたっ。
また明日から仕事もﾀﾞｲｴｯﾄも頑張れそうです(^-^)
現在3ｷﾛ減りました。
目標までは、まだまだなんで、頑張りますっ！
ﾀﾞｲｴｯﾄ中にいい食べ物とか知ってたら、ぜひ教えてくださいねっ(o>ω<o)
作者ページ
輝海花さんの日記
焼肉ーっ(^-^)v
[作成日] 2016-08-26 22:28:28
日記へのコメント
☆流花さん☆
こんばんは(^-^)v
ｺﾒ、ありがとうございますm(__)m
焼肉美味しいですよね(o>ω<o)
たまにむしょーに食べたくなります。
私も食べる事に幸せを感じる人間なんで、すごーく大変です。
でも、昼に好きな物食べて、夜は減らすようにしたら、それだけでも減り始めましたよ(^-^)v
無理すると今度はｽﾄﾚｽで、また食べちゃいますから、やはり昼に食べるのお薦めですよー(o>ω<o)
けど、流花さんが褒めてくれて、すごーく嬉しくなりましたっ！
3ｷﾛだけでも、すごく大変だったんで、気持ちが楽になりましたっ！
温かいお言葉ありがとうございました(T_T)
こんばんは(^-^)v
ｺﾒ、ありがとうございますm(__)m
焼肉美味しいですよね(o>ω<o)
たまにむしょーに食べたくなります。
私も食べる事に幸せを感じる人間なんで、すごーく大変です。
でも、昼に好きな物食べて、夜は減らすようにしたら、それだけでも減り始めましたよ(^-^)v
無理すると今度はｽﾄﾚｽで、また食べちゃいますから、やはり昼に食べるのお薦めですよー(o>ω<o)
けど、流花さんが褒めてくれて、すごーく嬉しくなりましたっ！
3ｷﾛだけでも、すごく大変だったんで、気持ちが楽になりましたっ！
温かいお言葉ありがとうございました(T_T)
☆jumcoさん☆
こんばんは！ｺﾒありがとうございますm(__)m
今、ほんと頑張ってます(*^^*)
私も誘惑には弱いんで(^_^;)
ﾜﾝﾀﾞｰｺｱ、やはりいいんですねー。
すごい気になってたんですよ(*^^*)
今日、飲み屋さんで自衛隊の方が教えて下さったんですが、腹筋背筋は筋肉つけるには、大事だそうですよ(o>ω<o)
こんばんは！ｺﾒありがとうございますm(__)m
今、ほんと頑張ってます(*^^*)
私も誘惑には弱いんで(^_^;)
ﾜﾝﾀﾞｰｺｱ、やはりいいんですねー。
すごい気になってたんですよ(*^^*)
今日、飲み屋さんで自衛隊の方が教えて下さったんですが、腹筋背筋は筋肉つけるには、大事だそうですよ(o>ω<o)
☆ﾐﾆうさぎさん☆
ｺﾒありがとうございますm(__)m
お医者さんに褒められるなんて、すごいです(*^^*)
頑張りましたね(^-^)v
私も見習わなくては(^_^;)
教えて頂いた、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽも取り入れてみますね(*^^*)
最近、ﾐﾆうさぎさんもまた、更新されてて、嬉しく思います(o>ω<o)
お互い頑張りましょうね(*^^*)
また覗きに来てくださいね！
ｺﾒありがとうございますm(__)m
お医者さんに褒められるなんて、すごいです(*^^*)
頑張りましたね(^-^)v
私も見習わなくては(^_^;)
教えて頂いた、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽも取り入れてみますね(*^^*)
最近、ﾐﾆうさぎさんもまた、更新されてて、嬉しく思います(o>ω<o)
お互い頑張りましょうね(*^^*)
また覗きに来てくださいね！
輝海花さん こんばんは＼(^o^)／
うぅ～！焼肉食べたい！！うらやましい！
わたくし・・ダイエットに不向きな体、というか・・
食べ物を見て我慢ができない（笑）
ここ最近は特にひどい(-"-)
これを食べたらお腹が苦しくなるよ、と解っていても
食べてしまう・・抑えられないのです（笑）
輝海花さんすごいですよ、３キロも減らすなんて！
私は夏なのになぜか３キロ増えました(-"-)
私も見習って、まず我慢を覚えます・・！
うぅ～！焼肉食べたい！！うらやましい！
わたくし・・ダイエットに不向きな体、というか・・
食べ物を見て我慢ができない（笑）
ここ最近は特にひどい(-"-)
これを食べたらお腹が苦しくなるよ、と解っていても
食べてしまう・・抑えられないのです（笑）
輝海花さんすごいですよ、３キロも減らすなんて！
私は夏なのになぜか３キロ増えました(-"-)
私も見習って、まず我慢を覚えます・・！
輝海花さん 凄い✨運動してのダイエット尊敬しちゃいます♡
私の課題は自分に厳しくする事だわ。
ワンダーコア、あちこち筋肉痛だから効いてるとは思うのですが長続きしなくって(^_^;)
腕、背筋、腹筋、脚全て運動出来るからホンキ出せば成果出るのんだろうな〜
私の課題は自分に厳しくする事だわ。
ワンダーコア、あちこち筋肉痛だから効いてるとは思うのですが長続きしなくって(^_^;)
腕、背筋、腹筋、脚全て運動出来るからホンキ出せば成果出るのんだろうな〜
輝海花様
私もダイエット中です(^_^;)
今日特定検診に行って一昨年・昨年と私の体重を知っておられる方に言われました。
『問題ないです、よく頑張りましたね』
内科の医師の方も昨年の体重を見られたのか。
『金メダルならぬ銅メダルです』
２つの言葉嬉しかったです！
※朝にバナナと水。
※３食のうちキャベツ・きのこ類・トマト・わかめ効果的！
※豆腐を１丁食べています。
両手を頭の後頭部で組み体を伸ばし膝の曲げ伸ばし、30〜50回。
ミニうさぎ
私もダイエット中です(^_^;)
今日特定検診に行って一昨年・昨年と私の体重を知っておられる方に言われました。
『問題ないです、よく頑張りましたね』
内科の医師の方も昨年の体重を見られたのか。
『金メダルならぬ銅メダルです』
２つの言葉嬉しかったです！
※朝にバナナと水。
※３食のうちキャベツ・きのこ類・トマト・わかめ効果的！
※豆腐を１丁食べています。
両手を頭の後頭部で組み体を伸ばし膝の曲げ伸ばし、30〜50回。
ミニうさぎ
☆jumcoさん☆
こんにちは(^-^)v
ｺﾒありがとうございますm(__)m
私は朝起きてご飯食べる前に、筋ﾄﾚ&有酸素運動を1時間やってますよー(*^^*)
おかげで、お腹周りのお肉が引き締まってきました！
ﾜﾝﾀﾞｰｺｱってどうなんですか？本当に腹筋ききますか？
興味ありまくりです(笑)
緑茶ﾊｲは、玉露入りだと少し渋いかも。
私は普段はﾄﾏﾄﾊｲ呑んでますよ(^-^)v
こんにちは(^-^)v
ｺﾒありがとうございますm(__)m
私は朝起きてご飯食べる前に、筋ﾄﾚ&有酸素運動を1時間やってますよー(*^^*)
おかげで、お腹周りのお肉が引き締まってきました！
ﾜﾝﾀﾞｰｺｱってどうなんですか？本当に腹筋ききますか？
興味ありまくりです(笑)
緑茶ﾊｲは、玉露入りだと少し渋いかも。
私は普段はﾄﾏﾄﾊｲ呑んでますよ(^-^)v
おはようございます*\(^o^)/*
ダイエットには食管理もそうですが、『有酸素運動』を朝食前に20分以上行うと良いらしいですよ！
でも、朝なんて時間ないし（いや、動く気が無いのもあるな）手っ取り早く話題のエゴマ油を毎日試しましたが…
楽しては痩せませんわ💦
つい手を出してしまったCMでも有名な「倒れるだけで腹筋！ワンダ〜〜🎵」もホコリが見えます…
焼肉に焼酎最高ですね♡
この緑茶で割ると美味しい❗️なんてあるのかしら？
私はジャスミン茶割りとかも好きですよ〜
ダイエットには食管理もそうですが、『有酸素運動』を朝食前に20分以上行うと良いらしいですよ！
でも、朝なんて時間ないし（いや、動く気が無いのもあるな）手っ取り早く話題のエゴマ油を毎日試しましたが…
楽しては痩せませんわ💦
つい手を出してしまったCMでも有名な「倒れるだけで腹筋！ワンダ〜〜🎵」もホコリが見えます…
焼肉に焼酎最高ですね♡
この緑茶で割ると美味しい❗️なんてあるのかしら？
私はジャスミン茶割りとかも好きですよ〜
☆波音さん☆
おはようございます！
ｺﾒありがとうございますm(__)m
焼肉の匂いで胸焼け、わかります(笑)
昨日行った店は、ﾓｸﾓｸとすごくて、私も思ったより食べれなかったです(^-^;
腸内環境大事って言いますよね。
私多分、最悪だと思います(T_T)
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてからは、だいぶ良くなったんですけど…。
おからって、結構いいんですね、知らなかったです(^_^;)
食べるの我慢せずに、ｽﾄﾚｽためず、頑張りますねーっ！！
おはようございます！
ｺﾒありがとうございますm(__)m
焼肉の匂いで胸焼け、わかります(笑)
昨日行った店は、ﾓｸﾓｸとすごくて、私も思ったより食べれなかったです(^-^;
腸内環境大事って言いますよね。
私多分、最悪だと思います(T_T)
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてからは、だいぶ良くなったんですけど…。
おからって、結構いいんですね、知らなかったです(^_^;)
食べるの我慢せずに、ｽﾄﾚｽためず、頑張りますねーっ！！
☆橘さん☆
おはようございます！
いつもｺﾒありがとうございますm(__)m
現状維持！素晴らしい！
これがなかなか出来ないんですよね(T_T)
私、果物はほとんど食べないんです。
だから、野菜、肉魚、ご飯の順ですね(^-^)v
最近胃も小さくなったのか、食べる量も減ってきましたよ。
ほんと、年齢と共に痩せる事の大変さを実感してます(^-^;
おはようございます！
いつもｺﾒありがとうございますm(__)m
現状維持！素晴らしい！
これがなかなか出来ないんですよね(T_T)
私、果物はほとんど食べないんです。
だから、野菜、肉魚、ご飯の順ですね(^-^)v
最近胃も小さくなったのか、食べる量も減ってきましたよ。
ほんと、年齢と共に痩せる事の大変さを実感してます(^-^;
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