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KAYOKO-香蓉子-≪羞恥露出の虜になるまで≫
第10章 ダンスで汗ばみ視線を意識する香蓉子
まずは、準備体操。地下のトレーニングジムにもなるシアタールームの椅子を片付けて、フローリングの上で、扉を閉めて、扉に張り付けてある鏡を前に、音楽に合わせてエアロビクス。
真菜ちゃんのママもパパも香菜さん、真菜ちゃんもノリノリ。
初体験の私は真似をする感じ。
「ハイ!ハイ!」
と、音楽に合わせて、左右に移動と、腕を伸ばす運動。簡単な動作の繰り返しだけど、、、3分が過ぎても、終わらない。腕を前に突き出したり、腕を振り回したり、結構、負荷があって、途中から汗だく。
でも、私以外は楽勝という感じ。
続いて、膝を上げて、タッチ。さらに、スクワットも組み合わせて。踵を上げて、お尻にタッチ。弾みながらターンに、ケンケンスクワット・・・。
さらに、その場でランニング。音楽に合わせて腰振りダンス。。。
香菜さんも真菜ちゃん、蓮くん。真菜ちゃんのママ、パパも微かに汗が額に滲む程度なのに、私は掻いた汗が、額や頬から流れて、顎から水滴になって落ちる感じ。首筋や、背中、腋も汗。。。首筋から流れ落ちた汗が、背中の汗と合流して、お尻の方に。
一度、音楽が終わった時点で、息が切れて、ハァハァ言っている私。蓮くんは、
「香蓉子お姉ちゃん。疲れたの?」
と、訊きながら、余裕のダンス継続中。。。真菜ちゃんのママが、次の曲をかけて、そのリズムに合わせて、また、ダンス。
真菜ちゃんのママ。ずっと、
「次はそのままの動きで、下半身だけスクワット!」
とか、
「はい、リズムに合わせて、ターン!」
とか、指示を出しながら、ダンス。まったく、乱れない呼吸。軽快なダンス。
香菜さんも、真菜ちゃんも、リズミカルな動きで、踊り続けているのに、、、私は無理。。。
さすがに、40歳代半ばの真菜ちゃんパパは、20分くらいで、休憩に入ったけど。真菜ちゃんママや香菜さん、真菜ちゃんは全然、平気。
30分過ぎても、全然、テンポは変わらず。。。軽快な音楽に合わせて、踊り続けている。。。
蓮くんも30分過ぎで休憩というより、飽きてきた感じで、終わったけど、
真菜ちゃんママ、香菜さん、真菜ちゃんは、やっと汗が額を流れるくらい。。。身体が重いのと、運動不足なのと、いろいろあって、私は途中で膝をついて四つん這いで、
「ハァハァ。。。ハァハァ。。。」
と、倒れ込んでしまいました。
真菜ちゃんのママもパパも香菜さん、真菜ちゃんもノリノリ。
初体験の私は真似をする感じ。
「ハイ!ハイ!」
と、音楽に合わせて、左右に移動と、腕を伸ばす運動。簡単な動作の繰り返しだけど、、、3分が過ぎても、終わらない。腕を前に突き出したり、腕を振り回したり、結構、負荷があって、途中から汗だく。
でも、私以外は楽勝という感じ。
続いて、膝を上げて、タッチ。さらに、スクワットも組み合わせて。踵を上げて、お尻にタッチ。弾みながらターンに、ケンケンスクワット・・・。
さらに、その場でランニング。音楽に合わせて腰振りダンス。。。
香菜さんも真菜ちゃん、蓮くん。真菜ちゃんのママ、パパも微かに汗が額に滲む程度なのに、私は掻いた汗が、額や頬から流れて、顎から水滴になって落ちる感じ。首筋や、背中、腋も汗。。。首筋から流れ落ちた汗が、背中の汗と合流して、お尻の方に。
一度、音楽が終わった時点で、息が切れて、ハァハァ言っている私。蓮くんは、
「香蓉子お姉ちゃん。疲れたの?」
と、訊きながら、余裕のダンス継続中。。。真菜ちゃんのママが、次の曲をかけて、そのリズムに合わせて、また、ダンス。
真菜ちゃんのママ。ずっと、
「次はそのままの動きで、下半身だけスクワット!」
とか、
「はい、リズムに合わせて、ターン!」
とか、指示を出しながら、ダンス。まったく、乱れない呼吸。軽快なダンス。
香菜さんも、真菜ちゃんも、リズミカルな動きで、踊り続けているのに、、、私は無理。。。
さすがに、40歳代半ばの真菜ちゃんパパは、20分くらいで、休憩に入ったけど。真菜ちゃんママや香菜さん、真菜ちゃんは全然、平気。
30分過ぎても、全然、テンポは変わらず。。。軽快な音楽に合わせて、踊り続けている。。。
蓮くんも30分過ぎで休憩というより、飽きてきた感じで、終わったけど、
真菜ちゃんママ、香菜さん、真菜ちゃんは、やっと汗が額を流れるくらい。。。身体が重いのと、運動不足なのと、いろいろあって、私は途中で膝をついて四つん這いで、
「ハァハァ。。。ハァハァ。。。」
と、倒れ込んでしまいました。